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Foire aux questions

Réponses à vos questions sur la psychologie et la thérapie

Quels sont vos honoraires ?

Les tarifs de mes consultations sont de 100 euros. Pour en savoir plus rendez-vous sur cette page ! 

Qu'est-ce que la psychothérapie et en quoi peut-elle m'aider ?

La psychothérapie constitue un cheminement de soutien émotionnel et de résolution des problèmes psychologiques. Son objectif principal est de vous accompagner vers une meilleure compréhension de vos émotions, de vos pensées et de vos comportements. En parallèle, elle vous offre l'opportunité de développer des stratégies pour faire face aux défis actuels de la vie ainsi qu'aux événements du passé qui continuent à vous perturber.

Comment savoir si j'ai besoin de consulter un psychologue ?

À mon avis, tout le monde devrait consulter un psychologue au moins une fois dans sa vie, ne serait-ce que pour essayer de mieux se comprendre.

Si vous ressentez des difficultés émotionnelles, des problèmes relationnels, des angoisses persistantes, des changements d'humeur ou tout autre sentiment qui vous préoccupe, consulter un psychologue peut être bénéfique. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins.

Quelle est la durée d'une séance de psychothérapie et à quelle fréquence devrais-je venir ?

Les séances de psychothérapie durent généralement entre 50 minutes. La fréquence dépend de vos besoins et de la nature de vos problèmes. Au début, les séances peuvent être hebdomadaires, puis espacées au fur et à mesure de votre progrès.

Quelle est la confidentialité dans une relation thérapeutique ?

La confidentialité est essentielle. En tant que psychologue, je suis tenue au secret professionnel. Vos informations personnelles et vos discussions sont confidentielles, sauf dans les situations où vous pourriez représenter un danger pour vous-même ou pour autrui.

Combien de temps dure généralement une thérapie ?

La durée de la thérapie varie en fonction de vos objectifs et de la complexité de vos problèmes. Certaines thérapies peuvent être courtes et ciblées, tandis que d'autres peuvent nécessiter un engagement à plus long terme. Nous pouvons discuter de la durée lors de nos séances initiales.

Est-ce que la thérapie est couverte par l'assurance santé ?

L'assurance maladie ne rembourse pas les consultations chez le psychologue, mais certaines mutuelles le font. Vérifiez auprès de votre assureur pour connaître les modalités de remboursement. Pour plus d'informations, consultez la page dédiée.

Comment puis-je me préparer pour ma séance de thérapie ?

Il n'y a pas de préparation spécifique requise. Cependant, il peut être utile de réfléchir à ce que vous souhaitez aborder pendant la séance et à vos objectifs personnels.

Est-ce que nous allons effectuer une séance d'EMDR lors de notre première rencontre ?

NON ! Évitez les thérapeutes qui pratiquent l'EMDR dès la première séance !

L'EMDR est une approche thérapeutique spécifique qui nécessite une évaluation approfondie et une préparation adéquate avant de commencer. Avant d'envisager l'EMDR, il est important que nous établissions une base solide dans notre relation thérapeutique, que nous discutions de vos antécédents, de vos réactions émotionnelles et que nous explorions d'autres approches qui pourraient être bénéfiques pour vous.

Comment puis-je être certain(e) de vos compétences ?

Je comprends parfaitement l'importance de choisir un professionnel qualifié pour votre bien-être. Pour vous assurer de mes compétences en tant que psychologue, voici quelques éléments que vous pouvez prendre en compte :

Formation et accréditation : En plus de mon bagage universitaire BAC +7 (licence à l'Université de Bordeaux, Master à l'université de Toulouse Jean Jaurès, et une solide première année de médecine à l'Université de Bordeaux), je détiens des compétences en neuroscience, EMDR, ICV, thérapie des schémas et bien d'autres techniques. Ces qualifications sont le résultat d'une formation approfondie et d'une forte curiosité et passion pour ce domaine.

 

Expérience : J'ai travaillé avec diverses institutions, auprès de différents patients et dans plusieurs services hospitaliers, ce qui m'a permis de développer une expérience pratique dans la gestion de divers problèmes et préoccupations. En outre, mon expérience s'étend aux laboratoires de recherche en neuroscience, où j'ai également acquis de solides expériences en neuro-traumatologie. 

 

Approche thérapeutique : Mon approche thérapeutique repose sur une approche holistique appelée "intégrative". Cela signifie que j'utilise une variété d'outils issus de plusieurs théories (telles que la systémie, la neuroscience, la psychanalyse, les TCC, etc.) pour accompagner mes patientes. Je suis formée et je continue de me former encore pour utiliser des techniques et des méthodes qui ont fait leurs preuves dans le traitement des problèmes psychologiques.

 

Formation continue : Je suis passionnée par la neuroscience et la psychologie. Heureusement, mon métier me permet de me former continuellement aux nouvelles approches et techniques thérapeutiques éprouvées. J'apprécie également de prendre part à des séminaires et à des rencontres pour échanger avec des collègues et des experts de renom.

 

Éthique professionnelle : En tant que psychologue, je suis tenu de respecter un code de déontologie strict qui garantit la confidentialité, le respect et le bien-être de mes patients.

 

Témoignages et retours d'expérience : Vous pouvez lire les témoignages de patients précédents pour avoir une idée de leur expérience avec moi et de l'impact de notre travail ensemble.

 

Discussion préliminaire : Lors de la première séance nous discuterons de vos besoins, de vos attentes et de ma manière de travailler. Cela vous donnera l'occasion de déterminer si je conviens à vos besoins.

Supervision : En tant qu'accompagnante dans la vie de mes patients, je m'engage également à me faire accompagner par des superviseurs. Cette démarche me permet d'échanger sur des situations délicates et d'obtenir l'expertise de confrères ou consœurs ayant rencontré des problématiques similaires. Il est très sain pour un psychologue de bénéficier d'une supervision, afin d'élargir son champ de vision et de savoir demander de l'aide lorsqu'il peut se retrouver bloqué.

Un petit secret à partager : J'ai moi-même expérimenté et continue d'explorer les thérapies que je vous propose. D'une part, parce qu'il est toujours judicieux de traiter les petites préoccupations personnelles, mais surtout pour me mettre à la place de mes patients et ressentir ce qu'ils vivent lors de séances d'EMDR ou d'ICV. Les techniques que je recommande ont été validées de ma propre expérience en tant que patiente. Oui, vous l'avez deviné, chaque psychologue a également son propre psychologue. Et cela s'avère être une pratique extrêmement bénéfique !

N'hésitez pas à poser des questions spécifiques sur ma formation, mon expérience et mon approche pendant notre première séance. Je suis là pour vous fournir toutes les informations dont vous avez besoin pour vous sentir en confiance dans notre collaboration thérapeutique. 

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